Несоленый рис и супчики на овощах - это и есть самое нормальное питание! Стресс, это жареное на масле мясо, бутерброд с колбасой, майонез из пакета или банки.ЮЛА писал(а):Ну а дальше что? вот вы встали с утра на весы и увидели заветную цифру 88...Вы понимаете, что после таких экстремальных диет ваш организм находиться в состоянии дикого стресса, и если вы после несоленого риса и супчиков на овощах начнете питаться более менее нормально, то ваш организм отомстит вам по полной, что вы его нещадно мучали таблетками, невкусной несоленой едой - начнет откладывать все по максимуму.dolbano писал(а):Планирую до 88-89 кг.
Животные белки можно получать не только из мяса, но и из рыбы, курицы, индейки, яиц, молока и кефира, наконец. При этом не обязательно есть все это каждый день, нормальному мужику достаточно и 2-3 раз в неделю. Кроме того, белки не уступающие животным, есть во всех бобовых: фасоли, сое, горохе, чечевице, а также в зерновых.ЮЛА писал(а):JayCee писал(а): Несоленый рис и супчики на овощах - это и есть самое нормальное питание!\
Нормальный мужик ноги протянет от такой еды, не получая животных белков, витаминов и все что содержится в нормальной еде. конечно, это абсолютно не относится к жаренному, жирному и всякому фастфуду. Но есть все время пустой супчик, заедая иногда несоленым рисом....нуну..полезно очень...
Так я и не говорил, что питаться нужно только ими! Я просто имел ввиду то, что овощной суп и рис могут (и должны, с определенными региональными вариациями) являться основой питания.ЮЛА писал(а):JayCee, вы описали нормальный рацион питания, где есть и нежирное мясо и разные овощи, в том числе и невареные, каши и молочные изделия. Я имела ввиду неправильным питаться только овощным супом и несоленым рисом.
определенно соглашусь!JayCee писал(а):Так я и не говорил, что питаться нужно только ими! Я просто имел ввиду то, что овощной суп и рис могут (и должны, с определенными региональными вариациями) являться основой питания.ЮЛА писал(а):JayCee, вы описали нормальный рацион питания, где есть и нежирное мясо и разные овощи, в том числе и невареные, каши и молочные изделия. Я имела ввиду неправильным питаться только овощным супом и несоленым рисом.
Вот-вотJayCee писал(а):Увы. И мы ее рабы... (Я про себя. Все знаю, но без гамбургера из Goodman или, на худой конец, Fridays, чувствую себя неуютно).ЮЛА писал(а): определенно соглашусь!
но индустрия питания так совсем не думает
Почему то в любых торговых заведениях, магазинах, питейных заведениях не пропагандируют здоровое питание.....картошка фри и кола идут ко всему да и всякие бургеры, роллы и т.д напичканы глютаматом, который вызывает привыкание.
не представляю свою жизнь,без хорошо прожаренного куска мяса 
Мой совет--разделяйте пищу,на белки и углеводы.Ешьте мясо как отдельное блюдо,то что мы привыкли называть гарниром--тоже отдельно.До 19 часов старайтесь поужинать+кардиотренировки(пробежки например)и будет Вам счастье.А то чем занимается dolbano,это в случае когда нужно похудеть и ты ограничен по времени(спортсмены,модели и т.д.)В случае простого обывателя -- нужно менять образ жизни.Всё ИМХО человека,похудевшего на 20 кг. 
Мне кажется, что пока хорошо прожаривают говядину только в России.George Viktorovich писал(а):Я пока по крайней мере
Что касается "нормального мужика" (если Вы про потенцию), то у мужика заплывшего жиром, как правило, с потенцией менее нормально, чем у более худощавого.ЮЛА писал(а):JayCee писал(а): Несоленый рис и супчики на овощах - это и есть самое нормальное питание!Нормальный мужик ноги протянет от такой еды, не получая животных белков, витаминов и все что содержится в нормальной еде. конечно, это абсолютно не относится к жаренному, жирному и всякому фастфуду. Но есть все время пустой супчик, заедая иногда несоленым рисом....нуну..полезно очень...
Мы вообще то про правильное питание , а не про потенцию как бы......Это вообще индивидуальное свойство организма.dolbano писал(а): Что касается "нормального мужика" (если Вы про потенцию), то у мужика заплывшего жиром, как правило, с потенцией менее нормально, чем у более худощавого.
Как-то давно ломал челюсть. Месяц питания через трубочку, и 10 кг как не бывало)dolbano писал(а): жёсткая диета.
Через полгода качалки на протеине.dolbano писал(а):Насколько быстро вернулись эти 10 кг, после окончания питания через трубочку?
