Часто бывает так, что никак не получается достичь задуманной цели. Такое бывает и в спорте, и в учебе, и в похудении, и во многих других случаях.
Вроде бы все делаешь, как надо, а процесс стоит на месте или идет, но как-то совсем медленно.
И в этот момент может возникнуть ощущение бессмысленности усилий.
Что же делать, если у Вас вдруг опускаются руки и хочется все бросить? Что делать, если утрачена вера в достижение результата? Где найти силы для продолжения задуманного?
В этом случае поможет ведение
личного Списка Достижений.
В составлении этого Списка нет ничего сложного – это просто тетрадь или блокнот, где записаны все Ваши победы и достижения.
Наличие такого Списка – прекрасный источник сильной мотивации.
Достаточно просто его прочитать, как появится бодрость, уверенность и силы. Ведь он Вам напомнит, что Вы, оказывается, совершали в жизни очень серьезные усилия и достигали успеха.
Итак, запишите в тетрадку (или наберите в компьютерном файле) все значимые для Вас достижения, начиная с самого детства.
Не торопитесь, вспомните все былые победы, даже самые незначительные.
Вспомните все достижения, начиная с самых ранних: как Вас похвалила воспитательница в детском саду за хорошее выступление; как Вам в первом классе признавались в любви; как Вы выиграли школьные соревнования; как Ваше сочинение произвело впечатление на учительницу русского языка; как ловко вышли из запутанной ситуации и т.д.
По мере того, как будете вспоминать свои достижения, обязательно заносите их в эту тетрадь (или в файл).
И, конечно, как только в Вашей жизни случится что-то значительное, то, чем Вы гордитесь, то тут же записывайте в этот Список.
Потратьте время на составление подробного Списка Достижений. И после этого Список будет Вам хорошим помощником. В минуты сомнений и упадка достаточно будет просто прочитать этот Список, и сразу настроение изменится, Вы наполнитесь бодростью, а сомнения растают.
Чтение своего Списка действует мгновенно.
Казалось бы, Вы только что были подавлены и беспомощны. Но перечитав свои прошлые победы, когда было ничуть не менее тяжело, внезапно приходит желание двигаться дальше и ощущение, что успех неминуем.
Не спешите, посвятите целую неделю заполнению своего Списка Достижений. Каждый день с самого утра старайтесь вспомнить все новые и новые достижения. И, как только Вы настроитесь на воспоминания о своих победах, то они сами собой будут всплывать в Вашей памяти, напоминая о себе.
Это могут быть какие-то мелочи (заступился за одноклассницу; сделал "солнышко" на школьном турнике; выиграл турнир по шахматам и т.п.), а могут быть и серьезные вещи (защитил "красный" диплом; женился на красавице; рождение ребенка и мн.др.).
Важно, чтобы за каждую из побед Вы испытывали гордость.
Постарайтесь, чтобы у Вас набралось не менее 50 достижений. А еще лучше, 4-5 страниц достижений.
После того, как Вы составите свой Список, он станет для Вас отличным стимулятором. Он будет бодрить Ваше сознание так же, как кофе бодрит тело.
В минуты, когда чувствуете лень, слабость, нерешительность, почитайте свой Список. Вы тут же почувствуете прилив сил и энергии, готовность действовать прямо сейчас.
Итак, друзья, заведите Список Достижений. И пусть он всегда будет у Вас под рукой – или рядом на рабочем столе, или Вас на компьютере.
Но, конечно, это Ваш личный Список. Не нужно его никому показывать.
------------
http://www.faleev.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
