вчера , 12:34
Желаю здоровья и выздоровления, как можно быстрее. В 19 лет и кресты связок порыв. Причём сдесь жёсткая игра. При жёсткости переломы, а не порыв связок. Всё это из-за неправильных тренировок. Всё зациклены на силовые приёмы. Качалки и качалки, а где же упражнения на развитие гибкости и выносливости мышц. Почему у бегунов мало травм крестов. Потому что они натренированы и имеют эластичность. А футболисты уже после 30-40 минут начинают корчится, судороги разные. У тех тренеров, которые не отменяют длинные тренировки, связанные с бегом и выносливость и скорость игроков намного больше, у них мышцы не посажены силовыми качаниями. Сила удара тоже не зависит от накачки мышц, а их резкости.
вчера , 12:36
в ответ на
комментарий пользователя
permyak1 Желаю здоровья и выздоровления, как можно быстрее. В 19 лет и кресты связок порыв. Причём сдесь жёсткая игра. При жёсткости переломы, а не порыв связок. Всё это из-за неправильных тренировок. Всё зациклены на силовые приёмы. Качалки и качалки, а где же упражнения на развитие гибкости и выносливости мышц. Почему у бегунов мало травм крестов. Потому что они натренированы и имеют эластичность. А футболисты уже после 30-40 минут начинают корчится, судороги разные. У тех тренеров, которые не отменяют длинные тренировки, связанные с бегом и выносливость и скорость игроков намного больше, у них мышцы не посажены силовыми качаниями. Сила удара тоже не зависит от накачки мышц, а их резкости.
Потому, в основном, начиная с детского футбола и должны преобладать беговые упражнения с применением силовых нагрузке, только не качалки.
вчера , 15:55
в ответ на
комментарий пользователя
permyak1 Желаю здоровья и выздоровления, как можно быстрее. В 19 лет и кресты связок порыв. Причём сдесь жёсткая игра. При жёсткости переломы, а не порыв связок. Всё это из-за неправильных тренировок. Всё зациклены на силовые приёмы. Качалки и качалки, а где же упражнения на развитие гибкости и выносливости мышц. Почему у бегунов мало травм крестов. Потому что они натренированы и имеют эластичность. А футболисты уже после 30-40 минут начинают корчится, судороги разные. У тех тренеров, которые не отменяют длинные тренировки, связанные с бегом и выносливость и скорость игроков намного больше, у них мышцы не посажены силовыми качаниями. Сила удара тоже не зависит от накачки мышц, а их резкости.
Да понятно что не ладно в системе. Нужно анализировать, искать причины, вносить изменения. Все хрустальные стали
вчера , 17:27
в ответ на
комментарий пользователя
permyak1 Желаю здоровья и выздоровления, как можно быстрее. В 19 лет и кресты связок порыв. Причём сдесь жёсткая игра. При жёсткости переломы, а не порыв связок. Всё это из-за неправильных тренировок. Всё зациклены на силовые приёмы. Качалки и качалки, а где же упражнения на развитие гибкости и выносливости мышц. Почему у бегунов мало травм крестов. Потому что они натренированы и имеют эластичность. А футболисты уже после 30-40 минут начинают корчится, судороги разные. У тех тренеров, которые не отменяют длинные тренировки, связанные с бегом и выносливость и скорость игроков намного больше, у них мышцы не посажены силовыми качаниями. Сила удара тоже не зависит от накачки мышц, а их резкости.
Вот по поводу силы удара полостью согласен. Главное хлестко ударить