2 февраля , 09:11
Меня интересует вопрос : - вес на штанге меняется ? Ведь игроки весят не одинаково . Значит и нагрузку получают разную Ъ
2 февраля , 09:34
в ответ на
комментарий пользователя
Dim57 Меня интересует вопрос : - вес на штанге меняется ? Ведь игроки весят не одинаково . Значит и нагрузку получают разную Ъ
Это легко регулируется количеством приседаний. Насколько я понимаю им масса и соответственно увеличение количества мышц не нужны, судя по многочисленным коментам специалистов всех мастей в адрес Нормана. Значит это ближе к фитнес нагрузкам. Все ИМХО.
2 февраля , 10:14
в ответ на
комментарий пользователя
Denpavpav Это легко регулируется количеством приседаний. Насколько я понимаю им масса и соответственно увеличение количества мышц не нужны, судя по многочисленным коментам специалистов всех мастей в адрес Нормана. Значит это ближе к фитнес нагрузкам. Все ИМХО.
Ты не прав ! Именно важно количество приседаний . Здесь тренируется не выносливость , а взрывная сила мышц ног . Прыгучесть . Потому и готовили на песке суставно-связочный аппарат ног к взрывной работе . Я то собаку съел на научном подходе к тренировкам ( Малаховка МОГИФК 1987 г )
2 февраля , 12:22
в ответ на
комментарий пользователя
Dim57 Ты не прав ! Именно важно количество приседаний . Здесь тренируется не выносливость , а взрывная сила мышц ног . Прыгучесть . Потому и готовили на песке суставно-связочный аппарат ног к взрывной работе . Я то собаку съел на научном подходе к тренировкам ( Малаховка МОГИФК 1987 г )
Ну прав - не прав, а вес там один, судя по картинке
2 февраля , 13:18
в ответ на
комментарий пользователя
Dim57 Ты не прав ! Именно важно количество приседаний . Здесь тренируется не выносливость , а взрывная сила мышц ног . Прыгучесть . Потому и готовили на песке суставно-связочный аппарат ног к взрывной работе . Я то собаку съел на научном подходе к тренировкам ( Малаховка МОГИФК 1987 г )
Говорить, что "Не прав" © , но тут же повторять слова оппонента про количество повторений 😀 Логика!!! 🥱😀
2 февраля , 13:42
в ответ на
комментарий пользователя
Dim57 Меня интересует вопрос : - вес на штанге меняется ? Ведь игроки весят не одинаково . Значит и нагрузку получают разную Ъ
Насколько помню-две третьих собственного веса дают для прыжков со штангой.Только точно скажу,что надо минимум 6-8 тренировок для эффективности
2 февраля , 14:07
в ответ на
комментарий пользователя
ДИНАМО-1961 Насколько помню-две третьих собственного веса дают для прыжков со штангой.Только точно скажу,что надо минимум 6-8 тренировок для эффективности
Прыжки со штангой? ИМХО, но можно таким образом убить все суставы
2 февраля , 16:23
в ответ на
комментарий пользователя
Декарх Прыжки со штангой? ИМХО, но можно таким образом убить все суставы
Прыжки выполняются из полуприседа.Лично я при своём боевом весе 78 кг выпрыгивал с о штангой 50-55 кг и прыгал по ступенькам Ставропольского стадиона ДИНАМО(в 60-е они были деревянными или бетонными до 250-300 раз сериями.имел результат в прыжках в высоту 2 м 5 см
2 февраля , 18:05
в ответ на
комментарий пользователя
ДИНАМО-1961 Прыжки выполняются из полуприседа.Лично я при своём боевом весе 78 кг выпрыгивал с о штангой 50-55 кг и прыгал по ступенькам Ставропольского стадиона ДИНАМО(в 60-е они были деревянными или бетонными до 250-300 раз сериями.имел результат в прыжках в высоту 2 м 5 см
То, что вы проделывал подобные упражнения, я даже не беру под сомнение. Просто повидал много энтузиастов с порванными связками и стёртыми хрящами после подобного. С весом в руках (с блином) , с поясом с грузом, тренировки с тяжёлой скакалкой — гораздо гуманнее и полезнее. Со штангой на плечах ПРЫГАТЬ — НУЕГОНАФИГ.... ))
2 февраля , 19:38
в ответ на
комментарий пользователя
Декарх То, что вы проделывал подобные упражнения, я даже не беру под сомнение. Просто повидал много энтузиастов с порванными связками и стёртыми хрящами после подобного. С весом в руках (с блином) , с поясом с грузом, тренировки с тяжёлой скакалкой — гораздо гуманнее и полезнее. Со штангой на плечах ПРЫГАТЬ — НУЕГОНАФИГ.... ))
Когда я был студентом,то наш декан Е И Гилеб-он тренировал первую Олимпийскую чемпионку Нину Пономарёву -метание диска,нам говорил,что методика ФИЗ.воспит. СССР отстаёт от запада на 40 лет -это в 67-71 г.Потом нагнали,но за счёт другого. На западе были тренажёры и фитнес,а у нас штанга,камни и кроссы
2 февраля , 19:40
в ответ на
комментарий пользователя
Декарх То, что вы проделывал подобные упражнения, я даже не беру под сомнение. Просто повидал много энтузиастов с порванными связками и стёртыми хрящами после подобного. С весом в руках (с блином) , с поясом с грузом, тренировки с тяжёлой скакалкой — гораздо гуманнее и полезнее. Со штангой на плечах ПРЫГАТЬ — НУЕГОНАФИГ.... ))
И как говорят-большой спорт это далеко не оздоровление
2 февраля , 20:12
Именно, не здоровье, а результат. После Большого спорта все сплошь инвалиды. А догнали запад в спорте в 80-х за счёт допинга. Это ж целая наука! Яркие примеры — мы, Куба и самое-самое — ГДР в плавании, например
2 февраля , 20:39
в ответ на
комментарий пользователя
Декарх Именно, не здоровье, а результат. После Большого спорта все сплошь инвалиды. А догнали запад в спорте в 80-х за счёт допинга. Это ж целая наука! Яркие примеры — мы, Куба и самое-самое — ГДР в плавании, например
Надо говорить -фармокология,иначе можем стать экстримистами