10 июля , 19:01
Денис- есть лишний вес. Нужно тренироваться
10 июля , 19:11
Кто хорошо кушает,тот хорошо работает)
10 июля , 19:27
У меня травма спины и нет возможности тренироваться.
10 июля , 19:28
Это Костя похудел. Жена загоняла по семейным делам)
10 июля , 19:37
Хорошая боевая форма! "Ох, рельеф мускулатуры" налицо
10 июля , 19:43
Скорее наоборот, кто хорошо работает, тот хорошо кушает)
10 июля , 19:46
Мужчина без живота либо больной либо бедный ...)))
10 июля , 20:38
в ответ на
комментарий пользователя
callous Скорее наоборот, кто хорошо работает, тот хорошо кушает)
Да это я вспомнил песню кота и лисы из фильма "Приключения Буратино", в трактире,там была такая фраза,правда в несколько другом контексте) Денис явно не тремя корочками хлеба питается)
10 июля , 20:47
в ответ на
комментарий пользователя
B_D_N У меня травма спины и нет возможности тренироваться.
Денис, отличная форма....В здоровом теле, здоровый дух!
10 июля , 21:10
в ответ на
комментарий пользователя
Комбат Денис, отличная форма....В здоровом теле, здоровый дух!
Да ладно)) Я прекрасно осознаю, что лишних килограмм двадцать)) Но реально, проблема со спиной не позволяет что-то делать)) Диета не вариант конечно)))
10 июля , 21:22
в ответ на
комментарий пользователя
B_D_N Да ладно)) Я прекрасно осознаю, что лишних килограмм двадцать)) Но реально, проблема со спиной не позволяет что-то делать)) Диета не вариант конечно)))
Денис, есть совет, не принимать пищу после 18-00.
10 июля , 21:30
в ответ на
комментарий пользователя
Дюша Денис, есть совет, не принимать пищу после 18-00.
Да норм Денис выглядит. Крепкий парень. Респект!
10 июля , 21:34
в ответ на
комментарий пользователя
ДИНН Да норм Денис выглядит. Крепкий парень. Респект!
Он сам признался, что 20 кг лишние.
Мой опыт: было 86 кг, а когда перестал есть после 18-00, стало 78 кг.
10 июля , 21:35
в ответ на
комментарий пользователя
Дюша Денис, есть совет, не принимать пищу после 18-00.
Ерунда. Рассчитывается время до отбоя. Главное сперва отказаться от сахара, через какое-то время от мучного (хлеб, выпечка) , потом возможно и от соли. И будет норм.
10 июля , 21:37
в ответ на
комментарий пользователя
Дюша Денис, есть совет, не принимать пищу после 18-00.
Я заканчиваю работать примерно в 2 ночи)) Если не будет подпитки, то будет не очень. Естественно, что я что-то ем. Но мой рацио не сильно изменился в этот плане от того как травму получил. Но тогда был зал, футбол. Сейчас этого нет. Для даже прогулки трудны, потому длительная прогулка доступна только с корсетом, а иначе будет больно)))
Я почти год отходил на лфк, но мышечный корсет не удалось сформировать. А так как это достаточно дорого, то сейчас просто упражнения на поддержания.
За совет спасибо, но к такому я никак пока не выйду.
10 июля , 21:51
в ответ на
комментарий пользователя
B_D_N Я заканчиваю работать примерно в 2 ночи)) Если не будет подпитки, то будет не очень. Естественно, что я что-то ем. Но мой рацио не сильно изменился в этот плане от того как травму получил. Но тогда был зал, футбол. Сейчас этого нет. Для даже прогулки трудны, потому длительная прогулка доступна только с корсетом, а иначе будет больно)))
Я почти год отходил на лфк, но мышечный корсет не удалось сформировать. А так как это достаточно дорого, то сейчас просто упражнения на поддержания.
За совет спасибо, но к такому я никак пока не выйду.
Правильно тут Павел подсказал, что рассчитывается время до отбоя.
То есть, если у меня отбой в 23-00, то не принимаю пищу за 5 часов до сна.
Денис, под твой режим (отбой в 2-00) - не есть после 21-00.
Извини за назойливость.
10 июля , 21:52
в ответ на
комментарий пользователя
B_D_N Да ладно)) Я прекрасно осознаю, что лишних килограмм двадцать)) Но реально, проблема со спиной не позволяет что-то делать)) Диета не вариант конечно)))
Да я к тому, что получать жизненный комфорт важнее внешнего вида. Современники утверждали, когда Бальзак начинал говорить, окружение моментно забывало о его внешности.Респект уже за то, что терпите нас.
10 июля , 21:53
в ответ на
комментарий пользователя
Дюша Правильно тут Павел подсказал, что рассчитывается время до отбоя.
То есть, если у меня отбой в 23-00, то не принимаю пищу за 5 часов до сна.
Денис, под твой режим (отбой в 2-00) - не есть после 21-00.
Извини за назойливость.
Так я дал повод)) Я после 21-00 и не ем)) Но мне реально не хватает физ нагрузок)) Да даже по пробежкам)))
10 июля , 22:14
в ответ на
комментарий пользователя
B_D_N Так я дал повод)) Я после 21-00 и не ем)) Но мне реально не хватает физ нагрузок)) Да даже по пробежкам)))
Тоже раньше 2 не ложусь, но после 21.00 ем)). А эллиптический тренажер не пробовали? Щадящие нагрузки на суставы, поставили рядом с компом и "ходите" в перерывах. Вообще, у меня есть интересный кинезиотерапевт. Дорогой, но можно организовать вариант подешевле. Будет интерес, черкните в ЛС.
10 июля , 22:20
в ответ на
комментарий пользователя
ДомосеД Тоже раньше 2 не ложусь, но после 21.00 ем)). А эллиптический тренажер не пробовали? Щадящие нагрузки на суставы, поставили рядом с компом и "ходите" в перерывах. Вообще, у меня есть интересный кинезиотерапевт. Дорогой, но можно организовать вариант подешевле. Будет интерес, черкните в ЛС.
У меня данный тренажер тоже под запретом)) Но спасибо за совет.
10 июля , 22:31
в ответ на
комментарий пользователя
B_D_N У меня данный тренажер тоже под запретом)) Но спасибо за совет.
Но все же подумайте над вариантом с кинезиотерапевтом. Попытка не пытка. Можно предварительно с ним списаться, описать проблему
10 июля , 22:42
в ответ на
комментарий пользователя
ДомосеД Но все же подумайте над вариантом с кинезиотерапевтом. Попытка не пытка. Можно предварительно с ним списаться, описать проблему
Спасибо, но я хожу к врачу лечебной физкультуры и спортивной медицины, физиотерапевт, реабилитолог. Стаж 29 лет у него)))
10 июля , 22:53
в ответ на
комментарий пользователя
B_D_N Спасибо, но я хожу к врачу лечебной физкультуры и спортивной медицины, физиотерапевт, реабилитолог. Стаж 29 лет у него)))
Денис, желаю тебе крепкого здоровья и всего самого наилучшего, как и твоим Родным и Близким! Верю у тебя по жизни всё обязательно будет хорошо. Главное верить и не опускать никогда рук. Мы все с тобой. Наша общая вера всех Динамовских Братьев обязательно тебе во всём поможет.
11 июля , 06:51
в ответ на
комментарий пользователя
B_D_N У меня травма спины и нет возможности тренироваться.
Тренироваться он не может?!
Спросите, лишь не у жены.
Как может он приятно, лёжа,
Погладить, чуть ниже спины?!