Одна жизнь - Одна команда!

Второй день сборов: Фомин — самый выносливый по результатам тестов

Утреннее занятие на первом зимнем «ВТБ тренировочном сборе» в среду было посвящено прохождению так называемого йо-йо теста.

Этот тест на выносливость представляет собой интервальный бег на небольшие дистанции с определённой скоростью. Причём паузы между сериями постепенно становятся короче. Затем медицинский штаб производит забор крови для определения уровня молочной кислоты в мышцах и крови футболистов, чтобы понять кому нагрузки даются сложнее.

Команда сдавала тест в три группы. В первой дольше всех продержался Владимир Москвичёв, во второй — Даниил Фомин. Он оказался единственным, кто пробежал все 20 серий. В третьей группе чистого победителя не оказалось — последняя четвёрка завершила сдачу теста синхронно.

— Результаты йо-йо теста позволят тренерскому штабу лучше понять функциональное состояние игроков после отпуска, — пояснил тренер по физической подготовке Хосе Пастор Верчили. — В Москве ребята прошли тредмил-тест, теперь йо-йо, и после получения всех данных мы спокойно проанализируем, кому из футболистов на этом сборе понадобится дополнительная работа. Первый сбор посвящён закладке функциональной готовности, а ко второму, где будет намного больше футбольных моментов, все должны подойти в одинаковом состоянии.

После такой серьёзной нагрузки вечернее занятие прошло в спокойном режиме. После разминки футболистов разделили на команды, каждая из которых по кругу прошла 4 станции. Они были посвящены отработке техники и передач.

— Все футболисты во время отпуска получили индивидуальные задания по работе, — продолжил Пепе. — Мы рады, что ребята ответственно отнеслись к этим тренировкам и прибыли на сбор в хорошей форме. Мы могли контролировать, как они занимались в отпускные дни, с помощью специальной программы, но и без этого мы знали, что наши игроки настоящие профессионалы.

В четверг футболисты «Динамо» вновь пройдут тестирование — на этот раз для определения силы мышц и дисбаланса между передней и задней группами мышц. Ближайший контрольный матч против польского «Леха» запланирован на воскресенье.

13 января 2021 , 21:54

Комментарии:

14 января , 00:26
"Первый сбор посвящён закладке функциональной готовности, а ко второму, где будет намного больше футбольных моментов, все должны подойти в одинаковом состоянии."

Всех в Малаховку на первый курс . Первый сбор должен быть посвящён общей физической подготовке ( ОФП ) :
- быстрота
- скоростно-силовая
- общая выносливость
- скоростная выносливость
- ловкость , гибкость

Вы не понимаете , чем физическая подготовка отличается от функциональной подготовки .
Вопрос знатокам : Чем ?
14 января , 01:30
в ответ на комментарий пользователя Dim57rus
"Первый сбор посвящён закладке функциональной готовности, а ко второму, где будет намного больше футбольных моментов, все должны подойти в одинаковом состоянии."

Всех в Малаховку на первый курс . Первый сбор должен быть посвящён общей физической подготовке ( ОФП ) :
- быстрота
- скоростно-силовая
- общая выносливость
- скоростная выносливость
- ловкость , гибкость

Вы не понимаете , чем физическая подготовка отличается от функциональной подготовки .
Вопрос знатокам : Чем ?
С наступившим! Не спец, по мне - физика это тупое накачивание мышц рук, ног, функционала - это дыхание, выносливость, умение поддерживать хорошую форму весь матч.....
14 января , 20:38
в ответ на комментарий пользователя Dim57rus
"Первый сбор посвящён закладке функциональной готовности, а ко второму, где будет намного больше футбольных моментов, все должны подойти в одинаковом состоянии."

Всех в Малаховку на первый курс . Первый сбор должен быть посвящён общей физической подготовке ( ОФП ) :
- быстрота
- скоростно-силовая
- общая выносливость
- скоростная выносливость
- ловкость , гибкость

Вы не понимаете , чем физическая подготовка отличается от функциональной подготовки .
Вопрос знатокам : Чем ?
Сегодня 14 ,а сообщений кот наплакал.Никакой информации