День второй: дождливый
Столь приятная тёплая погода, что встретила динамовцев вчера по прибытию в Анталию, закончилась. Ещё с утра небо затянуло хмурыми тучами, а ближе к полудню хляби небесные и вовсе разразились полноценным ливнем. На планах бело-голубых, впрочем, он никак не сказался. Тренерский штаб изначально планировал первую тренировку субботы провести в тренажёрном зале отеля, так что пока за окном бушевала непогода динамовские футболисты поступили в распоряжение тренера по физической подготовке Патрика Лэзэреску.
После довольно интенсивной разминки на четверть часа игрокам раздали специальные эластичные ленты, которые по ходу разных энергичных упражнений надо было закреплять по различной высоте ног. Это позволило дополнительно подготовить мышцы к нагрузкам. А они были предложены весьма и весьма серьёзные. Разбившись на пары, динамовцы должны были пройти почти весь набор имевшихся в зале тренажёров, поработать со штангой, утяжелениями, мячами разных весов и диаметров, а также продемонстрировать быстроту работы ног на специальной лестнице.
- Мы знали, что стоит ожидать тяжёлой работы, - говорит Никита Калугин. – Первый сбор как правило «физический», много упражнений, которые ориентированы на набор кондиций. У нас за это отвечает Патрик, а, значит, придётся попотеть.
И попотеть действительно пришлось – по окончании прохождения полного цикла упражнений ребята взмокли гораздо сильнее, чем если бы попали под тот самый ливень, что весело барабанил всю утреннюю тренировку по крышам. Единственный же, до кого этот дождь добрался оказался… Кирилл Панченко. С переходом «Динамо» на двухразовые тренировки графики Кирилла и команды разошлись. У Панченко его индивидуальные занятия с тренером-реабилитологом Артуром Савельевым начались этим утром раньше, и когда динамовцы прибыли в зал Кирилл его как раз покидал. Его путь лежал на поле, на натуральном покрытии которого Панченко продолжил свой цикл восстановительных мероприятий.
Динамовцы прибыли туда в 5 вечера – после обеда и дневного отдыха. Разминке на этот раз было уделено гораздо меньше времени, чем накануне, а занятие было в целом посвящено работе с мячом. Отрабатывались короткие передачи – как низом, так и верхом – приём мяча, игра головой, пасы на среднюю дистанцию между специальными стойками и подачи. Вратари всё это время занимались по отдельной программе со своим специализированным тренером Евгением Плотниковым. Упражнения на ловкость, координацию и реакцию сменились работой по правильному отталкиванию от газона, технике приёма мяча, броскам…
Полевые же игроки были разделены на две команды, при этом Вячеслав Грулёв играл нейтрального. Цель – контроль мяча на отмеченной фишками трети поля. Здесь довольно уверенно смотрелась команда в белых манишках, однако, когда тренеры ограничили число касаний двумя, «зелёным» удалось выровнять процент владения мячом. Причём играли наши настолько азартно, что во второй части упражнения к нейтральным присоединились и тренеры – Дмитрий Хохлов и Юрий Никифоров.
Все тренировочное занятие продолжал усиливаться ливень. Под конец он лил уже просто «стеной», поэтому неудивительно, что самым востребованным местом для футболистов по возвращении в отель стала баня. Затем восстановительные процедуры дополнились массажем и мелким «ремонтом» у медицинского штаба. Второй день первого динамовского сбора хоть и получился весьма дождливым, но на тренировочной программе совершенно не отразился.
