Одна жизнь - Одна команда!

Шунин: «Оборудовал спортзал в гараже. Попрошу «Динамо» привезти мне пластиковые барьеры и фишки»

Где ты самоизолировался?

Выбор, где самоизолироваться, был небольшой: либо к родителям ехать, они живут за городом, либо остаться в квартире, которую мы с женой снимаем в Москве, но она совсем маленькая. Выбрали третий вариант – недавно закончили ремонт на даче, в Конаково, сюда и приехали. Здесь просторный дом, природа, с посторонними людьми не пересекаешься.

Как удается поддерживать форму в домашних условиях?

Изначально мы тренировались вместе с командой через Zoom. С базы каждому привезли велотренажеры, роллы, коврики, резинки – все, что нужно для занятий. Не любитель тренироваться с резинкой, но здесь это делаю: можно придумать кучу упражнений, в том числе тяжелых. Но понятно, что по полю и мячу все равно скучаешь.

Сейчас всем футболистам дали программу для тренировок: каждый день прорабатываем разные группы мышц самостоятельно. Но я уже попросил тренера по физподготовке возобновить онлайн-занятия с командой. Плюс работаю дополнительно: в гараже прибрался и оборудовал спортзал, гантели закупил. Еще бегаю кроссы на грунте – сегодня, например, 7 километров за 35 минут преодолел. В отпуске на беговой дорожке обычно занимаюсь, но здесь могу делать это на природе: птички поют, красивые места. И бежать сразу легче становится.

Папа у меня тоже спортивный, хоккеем и волейболом занимается. Чтобы он просто так не сидел, подключаю его к своим тренировкам. Показал ему много разных упражнений: папа мне и бьет, и пасует на лужайке перед домом. В детстве играли с ним вместе, так что опыт есть. Было бы желание – придумать можно много чего. Как чуть потеплеет, комплекс прыжковых упражнений себе составлю. Попрошу «Динамо» привезти мне пластиковые барьеры и фишки, буду тренировать реакцию – тело не должно это все забывать.

Назови одно самое необычное физическое упражнение, которое можно выполнить только в домашних условиях?

Пришел в гараж и прикинул, куда можно прицепить резинку. Полки я бы точно вырвал с силой, а вот машинку багги с места сдвинуть сложно – присоединил к ней.

Сначала не взял с собой в Конаково вратарские перчатки, а с голыми руками тренироваться не вариант – на улице прохладно. На даче есть варежки со съемными пальцами, но в них неудобно: мяч выскальзывает. Поэтому когда с женой выбирались к врачу в Москву, заодно заехали на базу – я прихватил и бутсы, и перчатки. 

Что ты поменял в своем рационе?

Врачи «Динамо» о нас позаботились и прислали много добавок: витамины употребляем с едой, специальные батончики – до тренировки, аминокислоты – после. Во время занятия нужно закинуть в бутылку с водой еще изотоники – они восполняют дефицит солей в организме.

А по поводу еды: поскольку уехали за город, сразу закупились большим количеством продуктов. Плюс нашим соседом по даче оказался блогер: по его заказу приехала фура и привезла много разного свежего мяса. У меня здесь есть гриль, на котором его можно приготовить быстро и без проблем: закинул стейк, овощи, картошку в фольге – через 15 минут все готово. Ничего не выдумываем особенно, но едим здоровую пищу. Даже если бургеры здесь готовим, это всегда качественное мясо, хлеб, свежие овощи. Вес я никогда не набираю, в этом плане проблем нет. И даже если что-то лишнее появляется, автоматически сжигаю это во время пробежки.

Готовишь ли ты сам?

Люблю заниматься всем, что касается шашлыков. Костер разжечь, мясо замариновать, картошку запечь. Один раз разделывал рыбу – получилось вкусно, но больше браться за это не буду. Испачкал на кухне все что можно. Пока на этом свои кулинарные эксперименты оставил.

На что тратишь свое свободное время дома?

Стараюсь чаще выходить на улицу, гулять на природе. Дома есть стол для пинг-понга, так что играем с отцом после тренировок. Фильмы смотрим, сериалы, но телевизор стараемся по минимуму включать, честно говоря. Моя жена пишет картины, например. А еще играем в «Эрудит» – старая тема. Нужно поднапрячься, чтобы составить слово, – действительно интересно. Каждый футболист умеет играть в бридж. Обычно на сборах между тренировками режемся, когда время есть. А я решил маму и жену научить – им нравится. По вечерам садимся, у них уже неплохо получается. Видеоигры не любил никогда, но на карантине пару матчей в FIFA 20 провел. А на базе до этого еще в NHL рубились. Но особо не затягивает – видимо, с детства отложилось, когда родители запрещали компьютерные игры. 

Какие фильмы или сериалы можешь посоветовать сейчас?

Я бы посоветовал сейчас не новые фильмы смотреть, а те, что уже стали классикой. «1+1» в мой топ-5 входит однозначно, как и «Миллионер из трущоб». «Остров» и «Волк с Уолл-стрит» с ДиКаприо, еще «Власть» с Кристианом Бэйлом. «Богемская рапсодия» запомнилась тоже. Из менее известных посоветую «Капернаум» – достаточно тяжелая, но захватывающая история мальчика из бедной бейрутской семьи; и «Отель Мумбаи: Противостояние» – триллер на основе реальных событий, терактов в Индии.

Что прочитал за последнее время?

Последнее из прочитанного – автобиография Алекса Фергюсона, великого тренера «Манчестер Юнайтед». Теперь читаю про Майка Тайсона и купил несколько книг по психологии – «НИ СЫ» Джена Синсеро, например.

 Как еще стараешься развиваться в свободное время?

Уже давно думаю о грамотных инвестициях. Многие, начиная неплохо зарабатывать, не умеют расходовать свои средства. Отец с нуля построил свой бизнес и всегда подсказывал мне, как лучше действовать. «Думай о будущем, – говорил он. – Сейчас у тебя есть контракт, но неизвестно, что будет через несколько лет». Я это понимаю, ведь деньги действительно должны работать. У нас с отцом и братом есть общие проекты, которые мы развиваем. Из-за кризиса все сильно просело, но в целом мы двигались неплохо. Поэтому прокачиваю свои навыки в области бизнеса – мне это интересно.

29 апреля 2020 , 18:59
Источник: GQ

Комментарии:

1 мая , 21:22
"Ни сы" в русском издании выходит под тремя разными названиями. Впервые в истории, кстати.
Я читаю в варианте "Будь Дерзским". Автор не Джен, а Джейн Синсеро. Это женщина. Привет GQ !
30 апреля , 10:34
За что судье Чеботареву разбили лицо после матча «Динамо» - «Алания» в 1996 году

https://clck.ru/NDrVC
30 апреля , 12:20
в ответ на комментарий пользователя Михаил А.
За что судье Чеботареву разбили лицо после матча «Динамо» - «Алания» в 1996 году

https://clck.ru/NDrVC
По большому счету мясным тоже надо-бы было "разбить лицо" этому Чеботареву. Если бы не эта ничья они бы заняли чистое первое место. Без всяких дополнительных игр.
30 апреля , 08:22
По примеру нашего капитана решил спортом заняться . Преодолел круг по парку - около 1,5 км . Кому 60+ без учёта времени . Шагом . Но от меня не могли оторваться некоторые бегунки . Они рванут метров 100 и шагом . А я по дистанции хорошо иду . Быстро . От заставы осталось . У нас один фланг - 11,5 км , другой 14,5 км . Утром дозор на один фланг туда-обратно . Вечером на другой туда обратно . Это будет . Это будет : 11,5 + 11,5 = 23 . 14,5 + 14,5 = 29 . 23 + 29 = 52 км в сутки . ъъъ
30 апреля , 12:14
Lunin
2
в ответ на комментарий пользователя Dim57rus
По примеру нашего капитана решил спортом заняться . Преодолел круг по парку - около 1,5 км . Кому 60+ без учёта времени . Шагом . Но от меня не могли оторваться некоторые бегунки . Они рванут метров 100 и шагом . А я по дистанции хорошо иду . Быстро . От заставы осталось . У нас один фланг - 11,5 км , другой 14,5 км . Утром дозор на один фланг туда-обратно . Вечером на другой туда обратно . Это будет . Это будет : 11,5 + 11,5 = 23 . 14,5 + 14,5 = 29 . 23 + 29 = 52 км в сутки . ъъъ
Сан. Саныч, запишу Вас на "Московский Марафон"!
30 апреля , 12:41
в ответ на комментарий пользователя Lunin
Сан. Саныч, запишу Вас на "Московский Марафон"!
ъъъ
29 апреля , 23:26
сегодня , 18:28
ДИНАМО-1961
Ужасный комментарий матчеё ЧМ-70 И по моему в 60-е годы был ВИКТОР СЕРЕБРЕННИКОВ а сейчас ста СЕРЕБРЯННИКОВЫМ Неужели и завтра с Уругваем не исправится

Я тоже так всегда думал . Патамушта слышал в репортажах . А прочитал состав , затем залез в вико и что я там увидел : СеребрЯников . ъъъ
29 апреля , 22:36
Судя по фото есть где разгуляться и потренироваться! Антон-гуд!

СораДники! На другой теме вспомнил футбол 80х,и вот пришла мысль(может и было уже) назовите самые памятные матчи,которые врезались вам в голову навсегда и которые вы хотите вновь пересмотреть.
1 - с участием ФК Динамо
2 - с участием сборных или клубных команд Мира и Европы
3 - Хк Динамо тоже можно.
Подсчет вести не собираюсь,просто ,если кто ответит,может я и другие сораДники захотят вспомнить и пересмотреть в интернете тот или иной матч) Заранее спасибо за ответы.

У меня
1 - 1986 год Динамо Москва-Динамо Киев 1-1(Каратаев-Рац) очко,которое нам не было засчитано,а Киеву засчитано,у обеих команд было по 11 ничьих,но у нас превысило лимит,а Киеву очко засчитали. Вот кто тогда "рулил" в советском футболе не только на футбольном поле).
2 - Франция-ФРГ 1982 полуфинал 3-3 (Платини,Жиресс,Трезор-Руммениге,Литтбарски,Фишер) этого матча не повторить.Там было всё.
3 - к сожалению по хоккею,у меня в памяти проигранный наглухо матч ЦСКА 1-11 ,вот год не вспомню. Что это было?
29 апреля , 23:37
в ответ на комментарий пользователя france82
Судя по фото есть где разгуляться и потренироваться! Антон-гуд!

СораДники! На другой теме вспомнил футбол 80х,и вот пришла мысль(может и было уже) назовите самые памятные матчи,которые врезались вам в голову навсегда и которые вы хотите вновь пересмотреть.
1 - с участием ФК Динамо
2 - с участием сборных или клубных команд Мира и Европы
3 - Хк Динамо тоже можно.
Подсчет вести не собираюсь,просто ,если кто ответит,может я и другие сораДники захотят вспомнить и пересмотреть в интернете тот или иной матч) Заранее спасибо за ответы.

У меня
1 - 1986 год Динамо Москва-Динамо Киев 1-1(Каратаев-Рац) очко,которое нам не было засчитано,а Киеву засчитано,у обеих команд было по 11 ничьих,но у нас превысило лимит,а Киеву очко засчитали. Вот кто тогда "рулил" в советском футболе не только на футбольном поле).
2 - Франция-ФРГ 1982 полуфинал 3-3 (Платини,Жиресс,Трезор-Руммениге,Литтбарски,Фишер) этого матча не повторить.Там было всё.
3 - к сожалению по хоккею,у меня в памяти проигранный наглухо матч ЦСКА 1-11 ,вот год не вспомню. Что это было?
Серега , отвечаю про пересмотреть.
ФК ДИНАМО. Финал Кубка - 84 не врезался ( маловат я был ) , но посмотрел бы, как и 2 игры с ДК в 86 году. И Кубок Уефа - 87 игру с Барсой в Москве - был на СтаДио тогда , а сейчас посмотрел бы по Тв.
Про сборную писал. СССР - Бразилия 82 ЧМ и СССР - Бельгия- ЧМ 86 , СССР- Голландия Финал 88.
Хоккей. Три игры. Две с ЦСКА. 84/85. 7-4 и 2-2 ( с голом Касатона за 5 минут до конца ) и золотую игру с мясом в 1990 году.
30 апреля , 07:59
koka
1
в ответ на комментарий пользователя france82
Судя по фото есть где разгуляться и потренироваться! Антон-гуд!

СораДники! На другой теме вспомнил футбол 80х,и вот пришла мысль(может и было уже) назовите самые памятные матчи,которые врезались вам в голову навсегда и которые вы хотите вновь пересмотреть.
1 - с участием ФК Динамо
2 - с участием сборных или клубных команд Мира и Европы
3 - Хк Динамо тоже можно.
Подсчет вести не собираюсь,просто ,если кто ответит,может я и другие сораДники захотят вспомнить и пересмотреть в интернете тот или иной матч) Заранее спасибо за ответы.

У меня
1 - 1986 год Динамо Москва-Динамо Киев 1-1(Каратаев-Рац) очко,которое нам не было засчитано,а Киеву засчитано,у обеих команд было по 11 ничьих,но у нас превысило лимит,а Киеву очко засчитали. Вот кто тогда "рулил" в советском футболе не только на футбольном поле).
2 - Франция-ФРГ 1982 полуфинал 3-3 (Платини,Жиресс,Трезор-Руммениге,Литтбарски,Фишер) этого матча не повторить.Там было всё.
3 - к сожалению по хоккею,у меня в памяти проигранный наглухо матч ЦСКА 1-11 ,вот год не вспомню. Что это было?
В силу относительной молодости...

1. Динамо - Спартак. 13.04.2008. 4:3. Хохлов, Семшов, Данни... Магический треугольник в действии
https://clck.ru/NDjFF

2. Реал - Барселона. 02.05.2009. 2:6. Хави, Иньеста, Месси... Всё, что нужно знать о той Барсе.
https://clck.ru/NDjqX

3. Динамо - Авангард. 28.03.2005. 11:0. Локаут НХЛ. Овечкин, Дацюк, Марков, Роса... Ой, мама!
https://clck.ru/NDje4
30 апреля , 11:59
kvn21
1
в ответ на комментарий пользователя france82
Судя по фото есть где разгуляться и потренироваться! Антон-гуд!

СораДники! На другой теме вспомнил футбол 80х,и вот пришла мысль(может и было уже) назовите самые памятные матчи,которые врезались вам в голову навсегда и которые вы хотите вновь пересмотреть.
1 - с участием ФК Динамо
2 - с участием сборных или клубных команд Мира и Европы
3 - Хк Динамо тоже можно.
Подсчет вести не собираюсь,просто ,если кто ответит,может я и другие сораДники захотят вспомнить и пересмотреть в интернете тот или иной матч) Заранее спасибо за ответы.

У меня
1 - 1986 год Динамо Москва-Динамо Киев 1-1(Каратаев-Рац) очко,которое нам не было засчитано,а Киеву засчитано,у обеих команд было по 11 ничьих,но у нас превысило лимит,а Киеву очко засчитали. Вот кто тогда "рулил" в советском футболе не только на футбольном поле).
2 - Франция-ФРГ 1982 полуфинал 3-3 (Платини,Жиресс,Трезор-Руммениге,Литтбарски,Фишер) этого матча не повторить.Там было всё.
3 - к сожалению по хоккею,у меня в памяти проигранный наглухо матч ЦСКА 1-11 ,вот год не вспомню. Что это было?
1. Если игры "Динамо", то посмотрел бы все игры 2011 года. Хотя большинство видел в Химках.
2. Игры сборной. СССР - Венгрия 1968 год - 3 - 0
ФРГ - Франция ЧМ-82 и Бразилия - Италия ЧМ-70
3. За хоккеем больно не слежу но посмотрел бы игру с магниткой и голом Андрея Маркова.
30 апреля , 20:22
в ответ на комментарий пользователя france82
Судя по фото есть где разгуляться и потренироваться! Антон-гуд!

СораДники! На другой теме вспомнил футбол 80х,и вот пришла мысль(может и было уже) назовите самые памятные матчи,которые врезались вам в голову навсегда и которые вы хотите вновь пересмотреть.
1 - с участием ФК Динамо
2 - с участием сборных или клубных команд Мира и Европы
3 - Хк Динамо тоже можно.
Подсчет вести не собираюсь,просто ,если кто ответит,может я и другие сораДники захотят вспомнить и пересмотреть в интернете тот или иной матч) Заранее спасибо за ответы.

У меня
1 - 1986 год Динамо Москва-Динамо Киев 1-1(Каратаев-Рац) очко,которое нам не было засчитано,а Киеву засчитано,у обеих команд было по 11 ничьих,но у нас превысило лимит,а Киеву очко засчитали. Вот кто тогда "рулил" в советском футболе не только на футбольном поле).
2 - Франция-ФРГ 1982 полуфинал 3-3 (Платини,Жиресс,Трезор-Руммениге,Литтбарски,Фишер) этого матча не повторить.Там было всё.
3 - к сожалению по хоккею,у меня в памяти проигранный наглухо матч ЦСКА 1-11 ,вот год не вспомню. Что это было?
Спасибо сораДникам за ответы, настоящие любители спорта!
Есть что вспомнить и порыться в интернете чтобы пересмотреть.
29 апреля , 19:24
Lunin
2
Антон??!! 7 км., за 35 м,.? А.Мальцев, 5 км из 20 минут, легко выбегал! За то, в бизнесе, верное движение!
29 апреля , 21:45
в ответ на комментарий пользователя Lunin
Антон??!! 7 км., за 35 м,.? А.Мальцев, 5 км из 20 минут, легко выбегал! За то, в бизнесе, верное движение!
Согласно тесту Купера у Антона результат на отлично для возраста 50+ . Или результат между средним и хорошим для возраста 20-29 лет . Шунин совсем не в курсе нормативов . У меня оба сына гораздо луцше пробегали . Это результат разминочного бега - так ; воздухом подышать ъъъ
29 апреля , 22:05
в ответ на комментарий пользователя Lunin
Антон??!! 7 км., за 35 м,.? А.Мальцев, 5 км из 20 минут, легко выбегал! За то, в бизнесе, верное движение!
У Мальцева по тесту Купера ровно 3.000 м . Это на отлично для 17-19 лет. ъъъ
30 апреля , 13:50
в ответ на комментарий пользователя Dim57rus
Согласно тесту Купера у Антона результат на отлично для возраста 50+ . Или результат между средним и хорошим для возраста 20-29 лет . Шунин совсем не в курсе нормативов . У меня оба сына гораздо луцше пробегали . Это результат разминочного бега - так ; воздухом подышать ъъъ
Для бизнеса самое ТО, а для игры и "так сойдет".