[Fil]

Ну тогда бегуны среди моих знакомых, бегающие в том числе и полумарафоны, и марафоны, мне всегда советовали кроссы от Асикс. Типа бег их специализация.

Это тебе на ленинградке сказали ?

[Гипсик]

Спойлер! (кликните для показа/скрытия)

Надо будет купить шапочку для бассейна и кроссовки. Вопрос, какие кроссовки посоветуете для того что по беговой дорожке бегать, или ходить?

ДяДя Саша, а что там за публика живёт в вашем ЖК?
Не буДешь ли ты , э-э, как помягче сказать, выгляДеть там колхозником?
Не уверен что с твоим весом и возрастом полезно бегать гДе бы то ни было
А в бассейн норм. Тока обязательно очки купи, если конечно плаваешь не по- пацански суровыми саженьками Идеален брасс и на спине!
Если не умеешь, лучше не стоит, ибо разболтаешь себе позвоночник. а если не погружать башку в воду, можешь заработаешь остеохондроз верхнего отдела.
Оно тебе наДо?

А что касается, того чтобы не разболтать позвоночник. То есть коллективные занятия ( в счёт оплаты за абик)
в группах по расписанию. При необходимости, можно оплатить индивидуальные занятия с инструктором.

Я так и не понял ДяДя Саша ты брассом плавать умеешь?
Башку в воду погружаешь?
Очки для плавания обязательны!

[dolbano]

Спойлер! (кликните для показа/скрытия)

ДяДя Саша, а что там за публика живёт в вашем ЖК?
Не буДешь ли ты , э-э, как помягче сказать, выгляДеть там колхозником?
Не уверен что с твоим весом и возрастом полезно бегать гДе бы то ни было
А в бассейн норм. Тока обязательно очки купи, если конечно плаваешь не по- пацански суровыми саженьками Идеален брасс и на спине!
Если не умеешь, лучше не стоит, ибо разболтаешь себе позвоночник. а если не погружать башку в воду, можешь заработаешь остеохондроз верхнего отдела.
Оно тебе наДо?

А что касается, того чтобы не разболтать позвоночник. То есть коллективные занятия ( в счёт оплаты за абик)
в группах по расписанию. При необходимости, можно оплатить индивидуальные занятия с инструктором.

Я так и не понял ДяДя Саша ты брассом плавать умеешь?
Башку в воду погружаешь?
Очки для плавания обязательны!

Умею.

[albicelestes62]

А в бассейн норм. Тока обязательно очки купи, если конечно плаваешь не по- пацански суровыми саженьками Идеален брасс и на спине!
Если не умеешь, лучше не стоит, ибо разболтаешь себе позвоночник. а если не погружать башку в воду, можешь заработаешь остеохондроз верхнего отдела.
Оно тебе наДо?

Считал плавание наименее травмоопасным видом спорта. Если есть возможность- хожу. Вижу, Вы- дока. После того, как хватануло- остерегаюсь . Как считаете- есть смысл поплавать в бассейне?

[Гипсик]

Спойлер! (кликните для показа/скрытия)

А в бассейн норм. Тока обязательно очки купи, если конечно плаваешь не по- пацански суровыми саженьками Идеален брасс и на спине!
Если не умеешь, лучше не стоит, ибо разболтаешь себе позвоночник. а если не погружать башку в воду, можешь заработаешь остеохондроз верхнего отдела.
Оно тебе наДо?

Считал плавание наименее травмоопасным видом спорта. Если есть возможность- хожу. Вижу, Вы- дока. После того, как хватануло- остерегаюсь . Как считаете- есть смысл поплавать в бассейне?

Ну совсем не дока, хотя хожу в бассейн уже лет 25.
Всем в принципе рекомендую.
Главное без фанатизма (типа девушки на соседней дорожке смотрят )
Стили брасс и на спине.
Обязательно лёгкая разминка перед бассейном - разогреть мышцы.
Помню, забавный случай был, попалась молодая спортсменка, со мной на дорожке.
Завёлся как "мальчишка"
Минут сорок "рвал как на 500" не поднимая головы. Думал коньки отброшу. Выдохся, решил, всё, сдаюсь, ну его нахрен.
Поднимаю голову а её нет . Она уже на соседней дорожке плавает
Больше не повторял!

[vasilev]

Дядя Саш, обрати внимание на скандинавскую хотьбу!
То что нужно для возраста и тренировок ССС.

[dolbano]

Дядя Саш, обрати внимание на скандинавскую хотьбу!
То что нужно для возраста и тренировок ССС.

Спасибо. Как на фитнесс надоест ходить и в бассейне плавать, так сразу же обращу.
"Нельзя объять необъятное"(С)

[СвидетельСектыКСВР]

Дядя Саша, не ведись на эту херь.
Эта "скандинавская ходьба" была придумана для продажи кучи лыжных палок - ну любит народ вестись на всякую херь грамотно разрекламированную.
Даже на спортивных ресурсах специалисты уже объясняли, что разницы между обычной ходьбой и "скандинавской" практически нет. Никаких особых мышц не задействовано, разница лишь в том, что в каждой руке утяжелитель - палка лыжная - но весит она всего ничего. Толку никакого, а денег за палки отдашь.
Просто гулять надо по парку больше. Оделся-обулся поудобнее и ходи себе часок-другой.

[ДомосеД]

Кстати, если вы там "бегаете" на дорожке, то лучше заняться на эллипсоиде. Там и бег, и лыжи, и скандинавская ходьба в одном флаконе)). И нет таких нагрузок на колени, как на бег. дорожке. А это, извините, при вашем весе немаловажно

[dolbano]

Дядя Саша, не ведись на эту херь.
Эта "скандинавская ходьба" была придумана для продажи кучи лыжных палок - ну любит народ вестись на всякую херь грамотно разрекламированную.
Даже на спортивных ресурсах специалисты уже объясняли, что разницы между обычной ходьбой и "скандинавской" практически нет. Никаких особых мышц не задействовано, разница лишь в том, что в каждой руке утяжелитель - палка лыжная - но весит она всего ничего. Толку никакого, а денег за палки отдашь.
Просто гулять надо по парку больше. Оделся-обулся поудобнее и ходи себе часок-другой.

А я куплю, по дешёвке, лыжные палки б\у

[dolbano]

Кстати, если вы там "бегаете" на дорожке, то лучше заняться на эллипсоиде. Там и бег, и лыжи, и скандинавская ходьба в одном флаконе)). И нет таких нагрузок на колени, как на бег. дорожке. А это, извините, при вашем весе немаловажно

На беговой дорожке, я собираюсь ходить, а не бегать. Про суставы, я в теме.

[dolbano]

Купил кроссовки Адидас, за 2200 рублей.
Не ржать!!!

[Fil]

По этому в этой теме ?
Ну тогда покежь ...

[престиж]

Утром пошёл на рентген. Сделал. Пришёл домой.. Целый день до вечера звонки с предложением РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ от частных медиков. А я ещё даже не получил результат.

[vasilev]

С палками, без палок надо ходить! Желательно
каждый день по 7 км...в идеале!
Ну и еда, овощи- фрукты, рыба- курица( без шкуры),консервы, колбасы, копчености исключить. Пить только воду . Не меньше месяца
такая нагрузка и питание. Здоровье и снижение веса гарантировано!

[Fil]

С палками, без палок надо ходить! Желательно
каждый день по 7 км...в идеале!
Ну и еда, овощи- фрукты, рыба- курица( без шкуры),консервы, колбасы, копчености исключить. Пить только воду . Не меньше месяца
такая нагрузка и питание. Здоровье и снижение веса гарантировано!

А по чуть-чуть можно ?

[vasilev]

С палками, без палок надо ходить! Желательно
каждый день по 7 км...в идеале!
Ну и еда, овощи- фрукты, рыба- курица( без шкуры),консервы, колбасы, копчености исключить. Пить только воду . Не меньше месяца
такая нагрузка и питание. Здоровье и снижение веса гарантировано!

А по чуть-чуть можно ?

Нужно!

[dolbano]

Утром пошёл на рентген. Сделал. Пришёл домой.. Целый день до вечера звонки с предложением РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ от частных медиков. А я ещё даже не получил результат.

Когда меня в 2019 году с футбола пьяного отвезли в ментовку, а затем на освидетельствование в наркологию. Через неделю в почтовый ящик кинули рекламку частной фирмы по лечению алкоголизма.

[Fil]

Почта Яндекс очень тормозит ...

[dolbano]

Сегодня активировал свой абик. Для входа надо не только браслет прикладывать, но и большой палец, чтобы отпечаток считывался. То есть по одному абику, один человек посещает.
Это меня жена заставила, для укрепления здоровья заниматься.
В тренажёрный зал решил пока не ходить. Плавал в 25-метровом бассейне. Температура воды и воздуха одинаковые, по 28 градусов Цельсия. В джакузи вода теплее, почти как в ванной. Три парных. Называются: Парилка, Сауна, Хамах. Больше всего понравился хамах. Мне показалось, что я там потел наиболее обильно.
Моё время по абику с открытия до 17:00. Я с утра почти полтора часа занимался. Примерно в 15:00 или чуть позже, схожу ещё на часок. Тем более, мне от дома до фитнесс парка, чуть более пятидесяти метров.